Yoga in Ehningen

Yoga

Yoga erlaubt es uns, einen Ausgleich zu unserem stressigen Alltag zu schaffen, unsere Achtsamkeit und unser Bewusstsein für uns selbst zu schulen. Deshalb gilt Yoga als Meditation in Bewegung.

Für mich bedeutet Yoga mir Zeit für mich selbst zu nehmen und meinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun, mir selbst Liebe und Aufmerksamkeit zu schenken. Angefangen bei der körperlichen Praxis, hat Yoga bei mir inzwischen auch die Bereiche außerhalb der Matte erreicht und auch wenn ich lange selbst nicht daran geglaubt habe, langsam kleine Veränderungen in meinem Leben verursacht, die ich nun vor allem rückblickend erkennen kann.

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem wir unseren Körper in Einklang mit dem Atem bringen, während wir durch die Asanas fließen. Diese Verbindung heißt für mich vollkommen im Hier und Jetzt anzukommen - diese Erfahrung möchte ich gerne mit dir teilen.

Ab und zu biete ich auch Yin Yoga Stunden an. Dort geht es weniger um die Kraft, sondern mehr ums Loslassen. Die Asanas werden länger gehalten, dafür in einer geringeren Intensität. Die Herausforderung liegt somit auch weniger im Körper als im Geist.

Meine Stunden sind sowohl für erfahrene Yogis als auch für sportliche Anfänger geeignet.

Um dich optimal unterstützen und anleiten zu können, freue ich mich, wenn du mir dein Vertrauen entgegen bringst und mich über eventuelle gesundheitliche Besonderheiten (beispielsweise Bluthochdruck oder Arthrose) informierst.

Aus- und Weiterbildungen

• 2019 200h Ausbildung bei Sofia Rapti (AYA zertifiziert)
• 2020 300h Aufbauausbildung bei Sofia Rapti (AYA zertifiziert)
  • inkl. Thai Yoga Ausbildung
  • inkl. Yin Yoga und TCM
• 2019 Faszien Schmerzfrei Intensiv Training bei Sofia Rapti
• 2020 Faszien-Workshop bei Lucia Schmidt
• 2021 Anatomie-Workshops bei Lilla Wuttich (BWS, HWS)
• 2021 Gesichtsyoga
• 2022 Anti-Stress Yoga bei Anna Trökes
• 2022 Innere und äußere Balance bei Anna Trökes
• 2023 Alignment und Inside Flow bei Ami Norton
• 2023 Fußschule Spiraldynamik bei Florian Doose
• 2024 Das Nervensystem und seine Bedeutung bei Lilla Wuttich

Termine

Die Kurse finden mittwochs um 18 Uhr und um 19:30 Uhr (jeweils 75 Minuten) im Illerweg 43 statt.
Bitte melde dich - gerne auch spontan - für die Termine an, da ich nur Platz für eine kleine Gruppe von 6 Personen habe.

Nächste Termine:
20.11.2024
27.11.2024
04.12.2024 Faszienrelease mit Tennisbällen
11.12.2024 Yoga Nidra

Preise

Du kannst im Voraus per Überweisung oder bar vor Ort zahlen.

Buchungsbedingungen

Die Anmeldung ist verbindlich und eine kostenfreie Stornierung ist nicht möglich, sofern der Platz nicht anderweitig vergeben werden kann.
Bei zu geringer Teilnemerzahl behalte ich mir vor, beide Kurse zusammenzulegen bzw. abzusagen.

Kontakt

Wenn du noch Fragen hast, schick mir gerne eine Nachricht und ich melde mich bei dir!

Anfahrt

Impressum

Carolin Heinrich
Illerweg 43
71139 Ehningen
016098262436
carolinheinrich89@gmail.com
Steuernummer 56250/82914

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